Quien más, quien menos practica algo de deporte, en la actualidad la cultura del deporte es algo habitual, los médicos están hartos de aconsejarnos que hagamos deporte, aunque sea caminar como mínimo media hora al día si queremos estar en forma, pero ¿Qué sería del deporte sin un calzado apropiado?, ¿Qué calzado usaban los deportistas
Este plan está diseñado para correr durante media hora sin parar, sobre todo para aquellas personas que no hacen deporte y no saben como empezar, son 10 semanas y hay que hacerlo durante 4 días a la semana, preferiblemente alternando los días de ejercicio con el descanso siempre que sea posible, por ejemplo, los lunes,
Antes de este periodo, estaría el periodo post-maratón durante el cual deberíamos dar descanso físico y psicológico al cuerpo alternando trotes ligeros de 30-40 min y otros deportes alternativos, cómo la bicicleta ,natación, andar, elíptica. Luego, ya vendría este primera etapa preparatoria, que suele durar 4-6 semanas, y cuyo objetivo principal es el de proporcionar
El 24 de Febrero se disputará el maratón de Sevilla desde el club Califas os proponemos un plan de entrenamiento para los corredores que se quieran preparar a tope. Este plan esta diseñado para corredores experimentados que estén sobre 1h 28 min. como mínimo en media maratón en el momento de empezar el plan, son
MARATÓN EKIDEN LA CHAMPIONS EN CÓRDOBA El sábado 24 de Mayo se celebró el 5º Maratón Ekiden Ciudad de Córdoba sobre una distancia de 42195m. en la modalidad de relevos, organizado por el Club de Veteranos de Córdoba, con Manolo Beltrán y Rafa Luque a la cabeza, un total de 132 equipos de 5 participantes,
FONDO CALIFA El fondo Califa 2013 consistía en premiar a los atletas masculino y femenino que más pruebas hicieran dentro del circuito de carreras populares de Córdoba, los premiados han sido los siguientes: Categoría masculina: 1º-Rafael Pérez Sojo 2º-Melchor Guzmán Guerrero 3º- Francisco Pérez Santofimia Categoría Femenina: 1ª- Isabel Cristina García Martínez 2ª- Rosario Madueño
BRUNO MARQUEZ CAMPEÓN DE ANDALUCÍA DE CROSS Los días 8 y 9 de Febrero en Mijas tuvo lugar el XLIV Campeonato de Andalucía de cross en el cual Bruno en la distancia de 4000 metros con un tiempo de 11:42 a tres segundos del ganador de la prueba Abdeha El Mouaziz que no contaba para
Domingo 26 de Enero, nos desplazamos a Villanueva de Córdoba ,donde la niebla nos anuncia que será un día explendido; con el objetivo de participar en el XXIV Cross Nacional de Villanueva de Córdoba. Nuestros pequeños/as de la Escuela, abrirán la participación, siendo Laura e Irene Guadix, las primeras en debutar; Laura ,una carrera donde
FERNÁN NÚÑEZ… ESTO ES UN INFIERNO El domingo 19 de Enero se celebró el II Cross Villa de Fernán Núñez sobre una distancia de 12510 metros, organizada por el club de Atletismo Fernán Núñez, la prueba se podría definir como “el espíritu del maratoniano” ese espíritu de sacrificio, de superación a las adversidades, afán de
CARRERA RUTA DE CARLOS III-CIUDAD DEL SOL 25700 M. Para muchos corredores el mes de Enero se plantea siempre como un periodo lleno de propuestas. Los corredores populares afrontan el comienzo del curso, un periodo de planificación y reflexión, es el momento de diseñar el calendario de competición y marcar objetivos para este año 2014,
